💠 Как время суток влияет на наш мозг 💡
___________
⠀
🔻 С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память - вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
⠀
🔺 С 8 до 9 включается логическое мышление - это наиболее подходящее время для любой деятельности, одновременно связанной с запоминанием и аналитикой.
⠀
🔻 С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
⠀
🔺 С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
🔻 С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
⠀
🔺 С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
⠀
🔻 С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
⠀
🔺 С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
⠀
🔻 С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
📌 Используйте это знание себе на пользу.
☘☘
#размышляемвместе #aplgo #млмлидеры #бизнесдома #работаонлайн
